Mesures per evitar i minimitzar el risc de contagi de conjuntivitis

La conjuntivitis és una inflamació de la conjuntiva, el teixit que recobreix l’ull i la superfície interna de les parpelles. Pot ser d’origen infecciós, provocada per bactèries o virus; o no infecciosa, com la conjuntivitis al·lèrgica (causada per una reacció al·lèrgica) o la conjuntivitis irritativa  (provocada per qualsevol cosa que pugui irritar els ulls, com contaminació, fum, clor de piscines…)

Quina sin els signes i simptomes?

La conjuntivitis pot afectar a un o als dos ulls.

El principal símptoma son les molèsties oculars: picor, coïssor i/o sensació de sorreta dins els ulls. Solen anar acompanyades de secreció ocular i/o llagrimeig, dolor, envermelliment ocular i inflamació de la conjuntiva.

La conjuntivitis vírica produeix una secreció ocular més aquosa i la bacteriana és més densa i purulenta i al matí és característic tenir les parpelles enganxades (es netegen les parpelles amb una tovalloleta o una gasa humida i calenta )

El picor i llagrimeig són freqüents en la conjuntivitis al·lèrgica.

 

Mesures per evitar i minimitzar el risc de contagio:

  • Rentar-se les mans amb freqüència
  • Evitar tocar-se els ulls amb les mans
  • Canviar les fundes dels coixins amb freqüència
  • Reemplaçar els cosmètics pels ulls amb regularitat.
  • No compartir els cosmètics dels ulls, tovalloles ni mocadors.
  • Utilitzar i cuidar adequadament les lents de contacte, evitant el seu us mentre duri la irritació ocular.
  • Rentar-se els ulls amb aigua, suero fisiològic o tovalloletes d’un sol us destinades específicament per retirar la secreció productiva. S’ha d’utilitzar una gasa o tovalloleta nova per cada ull.
  • Evitar contacte amb animals de companyia i els ambients amb fum de tabac.el mitjà més segur.

Com s’aplica un col·liri?

  • En primer lloc, cal rentar-se les mans just abans de l’aplicació del medicament.
  • Inclinar el cap una mica enrere i cap al costat de l’ull on s’aplicaran les gotes i abaixar la parpella inferior, aplicant les gotes en la cavitat que es forma.
  • La punta de l’aplicador no ha de tocar cap superfície (fins i tot l’ull) per evitar la contaminació.
  • Aplicar el nombre exacte de gotes prescrites, i després procurar parpellejar un parell de vegades per estendre les gotes per tota la superfície ocular.
  • Després cal tancar els ulls durant uns minuts per tal de netejar l’excés de líquid que pugui vessar.
  • Pot ser que la visió es torni borrosa durant uns moments. Cal evitar haver de fer activitats que demanin molta agudesa visual durant aquestes estones.
  • En el cas d’haver d’aplicar un segon col·liri, hem d’esperar sempre 10 minuts entre ells.
  • No s’han de fer servir lents de c ontacte quan s’apliquen col·liris, si no es té la certesa que no s’alteraran.
  • Important aplicar-se una llàgrima artificial prèvia al tractament i es recomana tenir-la a la nevera per una sensació de frescor i alleujament.

I una pomada?

  • Inclinar el cap endarrere.
  • Abaixar lleugerament la parpella inferior i estendre la pomada resseguint el sac conjuntival, però mai directament sobre l’ull.
  • Mantenir els ulls tancats un o dos minuts per tal que la pomada pugui estendre’s i distribuir-se adequadament.

A recordar:

  • Mantenir l’envàs ben tancat en un lloc fresc i sec fins a l’aplicació següent.
  • Els col·liris són per a ús personal, és a dir, no s’ha de compartir l’ús amb altres pacients.
  • Cal llençar-los quatre setmanes després d’obrir-los, o quan s’acaba el tractament si és de menor durada, ja que perden l’esterilitat.

Recorda cuidar els teus ulls durant la primavera i l’estiu, a la Farmàcia podem ajudar-te i recomanar-te els tractaments adeqüats i els productes per prevenir i tratar la conjuntivitis.

Consejos para viajar: el botiquín de viaje

Cuando iniciamos unas vacaciones debemos tener en cuenta una serie de pasos a seguir, sobretodo aquellas personas que toman algún tratamiento por prescripción médica. Me voy de viaje, ¿qué debo hacer?:

  • Si tomas algún medicamento asegúrate que lo encontrarás en el país al que te diriges o llévate en cantidad suficiente.
  • Reparte las medicaciones importantes en diferentes equipajes para evitar que en caso de pérdida de alguna maleta te encuentres sin la medicación.
  • Es necesario disponer de un seguro médico adecuado al tipo de viaje.
  • Visita un centro de vacunación internacional para que te asesoren sobre las vacunas necesarias según tu destino.

Ten en cuenta que algunas vacunas tardan entre 15 días y un mes en producir el efecto protector.

Recuerda que los medicamentos deben guardarse de forma que sus propiedades no se vean alteradas por el entorno o incluso se deteriore el contenido. También es necesario en caso de visitar países en los cuales hay un riesgo de contraer una enfermedad tropical, hacer una profilaxis correcta del tratamiento.

  • Para una buena conservación de los medicamentos vigila donde dejas el botiquín. La humedad y el calor pueden alterar el estado de su contenido.
  • Algunos medicamentos se deben seguir tomando, aunque hayáis vuelto del viaje (paludismo).
  • Algunas enfermedades tropicales no se manifiestas inmediatamente y pueden presentarse meses después de haber regresado. En caso de cualquier trastorno deberás informar a tu médico del viaje realizado en los últimos 12 meses.

A continuación os ponemos unos ejemplos de productos que os resultarán útiles en caso de que vayáis a realizar un viaje. ¿Qué me he de llevar en el botiquín?:

  • Material de cura: yodo, esparadrapo, tijeras, termómetro, gasas, tiritas y pinzas.
  • Analgésicos/antitérmicos: medicamentos para controlar la fiebre, el dolor, la inflamación causada por un golpe. Algunos ejemplos son: Aspirina, Nurofen, Doctril, Ibufen Gel.
  • Antiácidos: para tratar molestias gastrointestinales: Alka Seltzer, Rennie, Eno.
  • Antidiarreicos: la descomposición se trata con una rehidratación salina y dieta. En casos excepcionales está indicado un antidiarreicos. Si se presenta fiebre alta o sangre en las heces se debe consultar a un médico (Suero oral, Fortasec).
  • Antialérgicos/antiestamínicos: medicamentos para las reacciones a picadas de insectos u otras reacciones alérgicas (comprimidos y/o pomadas). Reactine, Coulegin, Reactine Plus y/o Fenistil Gel, Pensa espuma, Polaramine pomada.
  • Colirio o pomada oftálmica: hace falta llevar un colirio con extractos calmantes o antisépticos para poder hacer frente a irritaciones oculares o entradas de objetos extraños a los ojos. Centilux, Vispring, Visadron, Optrex.
  • Protección solar: adecuada según el destino y tipo de piel.
  • After-sun: cremas para tratar quemadas producidas por la exposición al sol.
  • Antibiótico: es necesario llevar un antibiótico de espectro amplio, consulta con tu farmacéutico para más detalles.
  • Medicamentos para el mareo: Biodramina, Cinfamar.
  • Potabilizadores de agua: derivados del yodo (tintura de yodo 2%).
  • Repelentes de insectos: Están desaconsejados para los menores de 3 años, en caso necesario sería conveniente utilizar productos naturales. Relec, Relec infantil, Mosiguard (spray/barra).

Y para finalizar no olvides seguir estos 9 consejos que te serán muy útiles para cualquier tipo de viaje:

  1. Llévate calzado amplio y transpirable para evitar infecciones por hongos.
  2. No camines nunca descalzo y mira donde pisas.
  3. No te olvides las gafas de sol, la gorra y la crema de protección solar total.
  4. Bebe siempre agua embotellada o tratada. Evita cubitos de hielo, ya que podrían estar hechos con agua contaminada.
  5. Lávate los dientes con agua potable.
  6. No comas alimentos crudos o semicrudos.
  7. Evita la fruta sin pelar.
  8. Evita la comida de puestos ambulantes. No están garantizados.
  9. En cuanto a las enfermedades de transmisión sexual el preservativo es el medio más seguro.

Esperamos que disfrutéis de unas merecidas vacaciones, como siempre a la vuelta nos tenéis a vuestra disposición para cualquier consulta o duda.

Si queréis podéis pedirnos que os preparemos vuestro botiquín de viaje en la Farmacia Sant Gervasi.

Antonio Ezquerro

Cómo prevenir y combatir la celulitis

¿QUÉ ES LA CELULITIS?

La celulitis es la inflamación del tejido celular que está bajo la piel, especialmente en muslos, glúteos y abdomen. Existen diferentes motivos por los que algunas personas tienen más tendencia a tener celulitis que otras:

-Motivos hormonales, por su propia genética o estrés.

-Fumar y tomar alcohol pueden provocar también la acumulación de grasa en las células adiposas y la consecuente celulitis.

-Los trabajos muy sedentarios en los que la postura impide el retorno venoso también pueden provocar celulitis.

-Utilizar ropa excesivamente ajustada también provoca celulitis.

Externamente la piel pierde su definición dando un aspecto rugoso, no homogéneo lo que conocemos comúnmente como piel de naranja. Se forman pequeños nódulos adiposos llenos de grasas y toxinas, éstos comprimen las venas, lo que ralentiza la circulación sanguínea de la zona y provoca edema en muchos casos. Algunas veces se percibe a primera vista y otras al realizar una pequeña presión sobre la piel.

Existen diferentes tipos de celulitis:

Celulitis Blanda: es aquella que se localiza en abdomen, brazos y glúteos, no suele provocar dolor. Se caracteriza porque los tejidos adquieren una consistencia más floja y flotante que se mueve al andar.

Celulitis compacta o dura: se localiza en la cara interna de las rodillas y parte externa de los muslos “cartucheras”, su presencia es compacta y se vislumbra al apretar la piel con los dedos, adquieriendo consistencia granulosa.

Celulitis edematosa: es la más problemática de todas, su localización se encuentra en muslos y rodillas. En numerosos casos viene acompañada de calambres y varices debido a la insuficiencia venosa y linfática que produce. Es muy dolorosa y tiene una consistencia más rugosa al tacto que las anteriores.

MEDIDAS PREVENTIVAS

Es recomendable lo siguiente:

Beber agua: entre uno y dos litros de agua al día para que las toxinas se eliminen de forma correcta.

Hacer ejercicio de forma regular (caminar y correr), a poder ser diariamente o un mínimo de 4 veces por semana para conseguir que la circulación mejore.

-Dejar de fumar y no beber alcohol.

-Una alimentación rica en fibra para mejorar el tránsito intestinal.

Se deben evitar:

-Los alimentos refinados y con gran proporción de grasas.

-La ingesta en exceso de café.

-La ingesta excesiva de sal.

-El uso de prendas muy ajustadas y tacones.

-Las malas posturas, los trabajos muy sedentarios y el estrés.

-Abusar del consumo de anticonceptivos.

Los suplementos dirigidos a aumentar el drenaje y la combustión de grasas, sobre todo las depositadas son adecuados para combatir la celulitis. Los drenantes son mezclas de diferentes plantas, que ayudan a mejorar la circulación sanguínea, y a eliminar las toxinas, suelen actuar aumentando la diuresis y mejorando el sistema linfático.

Algunas de estas plantas son:

  • Té verde: tiene acción depurativa, drenante y diurética.
  • Ortosifón: es uno de los diuréticos más potentes, su acción nos ayuda a movilizar los líquidos y así eliminarlos más fácilmente.
  • Piña: es una de las frutas con acción drenante más potente. La bromelina, una enzima proteolítica, ayuda a mejorar la digestión, pero también es útil en la celulitis, ya que ayuda a movilizar las grasas que han quedado acumuladas. Su alto contenido en potasio es lo que la hace tan buena en la eliminación de líquidos.
  • Ginkgo biloba: sus acciones circulatorias gracias a sus flavonoides mejoran tanto la circulación central cómo periférica, haciendo que la irrigación de todo el cuerpo se vea favorecida.
  • Cola de caballo: tiene una potente acción diurética. La equisetonina es uno de los componentes activos que estimula la circulación sanguínea por el riñón, haciendo que aumente la filtración y se excreten más líquidos.

 

 PRODUCTOS COSMÉTICOS DE USO TÓPICO PARA COMBATIRLA

 Una vez que la celulitis se ha acomodada en la piel es complicado combatirla, recomendamos seguir los consejos alimentarios y llevar una dieta adecuada, hacer ejercicio y el uso de los productos cosméticos adecuados.

Es muy importante hacer una exfoliación corporal 1 vez a la semana para ayudar a la eliminación de las células muertas y para conseguir un mejor refinamiento superficial de la piel. También debemos utilizar productos con una acción reductora y reafirmante de la zona tratada.

Algunos de los productos más eficaces son:

-NUXE BODY sérum:

Tiene 3 acciones  que nos ayudarán a combatir la celulitis.

Acción anti-acumulación: los polifenoles del cacao asociados a la cafeína vegetal activan el proceso de eliminación de las grasas.

Acción eliminación de las grasas: las microalgas estimulan el mecanismo natural de combustión de las grasas.

Acción remodeladora: la mimosa de Brasil y el extracto de glaucina remodelan el talle, las caderas y los muslos.

             

-NUXE BODY aceite:

Reduce el aspecto de la celulitis en las zonas más rebeldes. Enriquecido con 10 aceites esenciales que favorecen la eliminación del agua y descongestiona los tejidos atenuando la piel de naranja. Los aceites de sésamo, nuez de macadamia y avellana facilitan el masaje y se asocian al extracto de cacao para facilitar la eliminación.

-WELEDA aceite de abedul:

Acción reductora: contiene abedul rico en flavonoides de alto poder diurético, ayuda en el proceso purificante de la piel. La combinación entre el rusco y el romero mejora la circulación sanguínea y favorece el drenaje de los líquidos retenidos.

El germen de trigo rico en vitamina E y lecitina alisa y tonifica. El aceite de hueso de albaricoque, rico en ácidos grasos esenciales, reafirma. Y el aceite de jojoba nutre la piel dejándola más suave y flexible.

-PRANAROM gel anticelulítico:

Contiene aceites esenciales específicos con propiedades lipolíticas y desinfiltrantes tisulares.

-SOMATOLINE COSMETIC

Contiene BioSlim7-complex rico en activos específicos de elevada concentración que obtiene resultados reductores.

VICHY CELLU-DESTOCK

El activo reductor de referencia, la cafeína pura, en una concentración reforzada al 5% para iniciar el almacenamiento de los líquidos.

-E’LIFEXIR minucell

Gracias a su activo PCK-Block, elimina la sobrecarga de grasas y mejora el aspecto de la piel de naranja. La Phytoesfingosine fortalece e hidrata la epidermis, actuando cómo antiestrÍas y aportando un efecto de firmeza. La utilización de ácido salicílico actúa como exfoliante, contribuyendo a una piel lisa y uniforme. APTO PARA EMBARAZADAS Y PERIODO DE LACTANCIA.

DARPHIN gel modelante

Reafirma y suaviza la piel mejorando la apariencia de celulitis, gracias a sus ingredientes, extracto de coleus barbatus y Poria cocos, Acetil Carnitina y Creatina.

-CAUDALIE aceite remodelador

Tonifica y alisa la piel, 100% ingredientes de origen natural.

Deseamos haberte ayudado a combatir la celulitis y a mejorar tu aspecto.

Ana Escribano y Rocío Cayuela